Le sac de frappe est le partenaire de sparring le plus fidèle pour tous passionnés d’arts martiaux, de la boxe anglaise au MMA. Mais face au choix de marques, Everlast, Adidas, RDX, Century… Comment choisir le meilleur sac de frappe boxe sans prendre de mauvais coups au porte-monnaie en termes de prix ? Voici nos conseils coups de poings pour l’entrainement à la frappe.
Quel sac de frappe choisir : le type de modèle
On dénombre deux catégories de sac de frappe, les sacs que l’on suspend au plafond et les sacs de frappe sur pied (un peu comme une tour). A qualité comparable, le prix d’un sac sur pied sera généralement supérieur au sac suspendu au plafond. Ceci du au fait du système du pied, qui est une sorte de socle avec poutre de support assurant la stabilité et le mouvement du sac.
Tout dépend de la solidité de votre plafond. Si le plafond est en plâtre, il vaut mieux utiliser une potence ou choisir un sac sur pied. Si votre plafond est solide, alors un sac suspendu est plus agréable à utiliser et permet une meilleure liberté de mouvement pour asséner vos coups. Pour l’entrainement à la boxe anglaise, un sac suspendu est quasiment nécessaire, car le socle d’un sac sur pied vous empêche de venir asséner vos coups au plus proche du sac.
Quel sac de frappe choisir : la taille du modèle
En termes de taille, il existe un large éventail de sacs, de 80 cm jusqu’à 150 cm. Si c’est pour de l’entrainement pure boxe anglaise, un sac de frappe d’une taille entre 80 cm et 120 cm fera l’affaire. Si vous voulez ajouter les coups de pied dans l’entrainement de votre sport, 120 cm est la taille minimum à choisir. Cependant, on recommande plutôt une taille ente 150 cm et 180 cm pour l’entrainement à la boxe pieds poings.
De manière général, plus votre sac est grand, et plus son poids sera important. Mais le poids du sac dépend également du matériel utilisé pour le rembourrage.
Quel sac de frappe choisir : la matière du modèle
Le type de matière diffère selon les sacs. Pour débuter, il est recommandé de choisir un sac constitué d’un matériel faible à la frappe, comme de la toile. Ceci afin de ménager vos articulations. Si vous pratiquez votre sport plus régulièrement, vous pouvez choisir des sacs en matériel synthétique, de meilleure qualité et plus résistant aux coups que la toile. Utilisez des gants de frappe appropriés, comme les gants RDX qui sont dotés de la technologie shell shock.
Cependant, pour les experts en sport de combat, il n’y a que le cuir qui fait foi. Le cuir est un matériel robuste qui résistera aux coups sur le long terme. De manière générale, les sacs en cuir sont des sacs de poids lourd. Il n’est ainsi pas recommandé d’utiliser des gants légers pour l’entrainement sur sac poids lourd, comme les gants RDX ou les gants de MMA.
A quel prix acheter son modèle ?
Pour un vite aperçu de l’éventail de prix, une petite recherche sur Amazon est toujours recommandée. Sachez que vous pouvez également trouver du matériel de qualité sur le site Dragon Bleu. Dragon Bleu est spécialisé dans le matériel de sport de combat de tout type : boxe, kick boxing, muay thai, MMA. Vous y trouverez sans doute la perle rare qu’Amazon n’offre pas.
Pour un petit budget, optez pour du matériel RDX. Vous trouvez des sacs RDX pour moins de €100 euros avec gants inclus sans trop perdre en qualité. En revanche, pour le modèle poids lourd, il faut compter plusieurs centaines d’euros. Veillez à utiliser les gants appropriés à un sac poids lourd. RDX propose des gants de qualité. Mais Century et Adidas ont également du matériel de qualité à prix abordable.
Everlast propose des sacs de qualité. Vous pouvez trouver un bon sac suspendu Everlast pour un prix d’environ €150 euros. Pour son pendant avec socle, il faudra augmenter le prix d’un peu moins de €50 euros. N’hésitez pas à acquérir des gants de la même marque. Il existe souvent des offres combinant sac et gants Everlast à prix réduit. Pour le type poids lourd en cuir, il faut compter un prix de plusieurs centaines d’euros.
Derniers conseils, n’oubliez jamais de ménager vos articulations. Utilisez toujours des gants, de boxe ou MMA, lorsque vous frappez sur les sacs. Privilégiez les offres avec gants inclus, vous serez sûrs de choisir les gants appropriés au type de sac. Et pour l’entrainement à la boxe anglaise, il est également recommandé d’acquérir une poire de vitesse.
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