Meilleure Table d’inversion 2017 – Comparatif, Tests, Avis

Jessica Fichot
Jessica Fichot
Mis à jour le 01 octobre 2017

meilleure table d'inversion pas chereQuel est la meilleure table d’inversion pour soulager vos maux de dos ?

Vous avez souvent mal au dos, des douleurs au niveau des lombaires ? L’acquisition d’une table d’inversion pourrait vous permettre de soulager tout ça. En effet, cet appareil permet, suivant les positions, d’étirer les lombaires et ainsi permettre de soulager les tensions.

La table d’inversion vous permettra de soulager votre dos alors autant prendre son temps pour la choisir. Que ce soit pour atténuer un mal de dos chronique ou vous étirer après un entrainement, avant de faire votre choix il faudra vous poser les bonnes questions. Il y a toujours un appareil qui conviendra à vos besoins. Alors on vous aide à faire le bon choix au travers de ce comparatif des 10 meilleurs tables d’inversion de 2017.

Top 10 des Meilleures Tables d’inversion 2017

Modèle Table d'inversionNotePoids maximumAngle maximumPrix 
Gorilla Sport 029
Le choix de la Rédac

125 kg180°125 € Voir l'Offre
SixBros 04B/260

120 kg180°130 € Voir l'Offre
BH Fitness G400

-92°349 € Voir l'Offre
Klarfit Relax Zone Pro

150 kg180°220 € Voir l'Offre
EasiFix

136 kg180°210 € Voir l'Offre
MOVIT

-180°129 € Voir l'Offre
NewGen

113 kg160°99,90 € Voir l'Offre
SixBros 01A/258

120 kg180°97.90 € Voir l'Offre
Kettler Apollo

130 kg-350 € Voir l'Offre
Teeter EP950 Hang Ups

-180°500 € Voir l'Offre

Le mal de dos est un problème qui peut toucher tout le monde que l’on soit sportif ou non. Le travail sur ordinateur, le port de charges lourdes, des entrainements trop intensifs… Tout ça peut jouer sur les lombaires et entrainer des douleurs dans le dos. Pour vous soulager vous avez sûrement déjà essayé pleins de choses comme les médicaments ou les médecines douces du genre la chiropractie ou l’ostéopathie. Mais avez vous déjà essayé la table d’inversion ?

La table d’inversion permet une fois allongé et attaché de changer d’angle pour permettre à votre corps de s’étirer naturellement. Comme un chiropracteur pourrait vous le faire en faisant « craquer » vos articulations. Avec la table d’inversion le mouvement se fait en douceur et à votre rythme.

Pour vous expliquer tout ça une vidéo vaut mille mots.

1. Gorilla Sport 029 – Meilleure table d’inversion pour l’entrainement du dos

La table d’inversion Gorilla Sport 029 est le top 1 des ventes sur Amazon. Cet appareil vous permettra d’étirer et de muscler votre dos en douceur. Rien de mieux pour soulager vos lombaires après une journée de travail.table inversion gorilla

Le Gorilla Sport s’adaptera à toutes les tailles avec son réglage en hauteur de 1.50 à plus de 1.80 m. La charge maximal étant de 125 kg et les cales-pieds ajustable vous permettront de vous étirer en toute sécurité. Les rouleaux qui tiennent les chevilles lors du basculement sont rembourrés pour plus de confort.

Pour plus de discrétion le Gorilla Sport se repli facilement pour un encombrement minimum (48 x 110 cm)

L’inclinaison maximum de cet table est de 180° ce qui vous permettra de déplacer la force de traction pour ainsi soulager les ligaments qui soutiennent la colonne vertébrale. Pour contrôler votre descente vous retrouverez des poignées latérales et une barre de contrôle d’angle. Cette dernière vous permettra d’éviter de basculer à 180° dès votre première utilisation.

La table d’inversion Gorilla Sport est au pix de 125 €, il s’agit là d’une des meilleures tables d’inversion d’entrée de gamme.

(Le bémol de cette table d’inversion Gorilla Sport 029 de « premier prix » est qu’au-delà de 1.75 m la tête commence à dépasser du dossier. Ce qui fait que la tête est peu voir pas soutenue du tout)

Avantages
  • Prix
  • Encombrement
Inconvénients
  • Ne convient pas au grande taille

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2. SixBros 06B/260 – Meilleure table d’inversion rapport qualité/prix

Le SixBros est l’appareil idéal pour permettre d’étirer et renforcer les muscles de votre dos de manière douce et en toute sécurité.table inversion sixbros 06

Vous pourrez basculer jusqu’à 180° en vous assurant avec la ceinture en nylon. Les cales-pieds vous permettront de reposer et maintenir vos pieds avec confort à l’aide des supports ronds et rembourrés. Les poignées de sécurité ergonomiques vous permettront de revenir en position initiales sans efforts.

Le châssis en acier font de cet appareil une machine robuste et fiable.

La table d’inversion SixBros conviendra à toute la famille jusqu’à un utilisateur de 1.90 m et d’un poids maximum de 120 kg. Les 20 réglages proposés vous permettront entre autre de réduire les contractions musculaires et stimuler votre circulation sanguine.

Si vous couplé l’utilisation de la table d’inversion SixBros avec un entrainement adapté vous pourrez efficacement soulager vos douleurs dorsales et avoir un meilleur maintien.

La note de 4.2 attribué par les utilisateurs de Amazon et son prix de 130 € font du SixBros la meilleure table d’inversion en terme de rapport qualité/prix.

(Le point faible de cette table d’inversion SixBros est son encombrement. En effet, cet appareil ne semble pas être pliable)
Avantages
  • Prix
  • Robuste
  • Fiable
Inconvénients
  • Encombrement

 

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3. BH Fitness G400 – Meilleure table d’inversion en 2017

La table d’inversion BH Fitness G400 sera votre compagnon idéal si vous voulez soulager les tensions dans votre bas du dos. Vous pourrez aussi renforcer vos muscles abdominaux et étirer agréablement votre colonne vertébrale.table inversion bh fitness

Le BH Fitness conviendra à toute la famille grâce au réglage en hauteur. Les courroies de sécurité vous permettront de faire vos exercices en toute sécurité. L’inclinaison du fauteuil se fera facilement et sans aide extérieur, le dossier pourra être incliné jusqu’à 92°.

Avec la table d’inclinaison BH Fitness vous pourrez mettre en place un entrainement hebdomadaire régulier sans perdre en confort. Les reposes-pieds et supports de maintient étant rembourrés vous ne traumatiserez pas vos chevilles lors de vos exercices.

Cet appareil vous permettra un travail sécurisé et confortable pour accentuer l’extension de vos muscles squelettiques. Vous soulagerez ainsi vos maux dans le haut et le bas du dos.

Le prix du BH Fitness G400 est de 349 €. Son confort et sa sécurité font de ce banc d’étirement la meilleure table d’inclinaison 2017. Et pour rien enlever à ses qualités le BH Fitness est pliable ce qui vous permettra de le ranger discrètement après vos sessions d’assouplissements.

(L’inclinaison limité à 92° pourrait être un point faible pour les utilisateurs qui ont besoin d’un niveau d’inclinaison plus important)
Avantages
  • Robuste
  • Pliable
Inconvénients
  • Inclinaison

 

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4. Klarfit Relax Zone Pro – Meilleure table d’inversion pour l’hernie discale

La table d’inversion Klarfit Relax est l’une des meilleures planche à inversion pour votre bien-être. Vous pourrez ainsi soulager les muscles qui entourent votre colonne vertébrale.table inversion klarfit

Le châssis du Klarfit Relax est en acier pour plus de stabilité. Il conviendra à tous les utilisateurs quelque soit leur âge, leur poids et leur taille. Le poids maximal étant de 150 kg et la taille de 1.98 m, votre corps sera donc confortablement installé et maintenu durant tout l’exercice.

Avec le Klarfit Relax vous aller investir dans un appareil professionnel que vous pourrez retrouver dans certaines salles de fitness ou dans une salle de kinésithérapie.

Vous pourrez utiliser cette planche au quotidien pour vous soulager après une journée de travail par exemple. Il n’est pas rare de prendre des mauvaises positions, alors une séance d’étirements vous permettra de soulager vos disques intervertébraux. Si vous êtes sujet aux hernies discales des exercices réguliers avec le Klarfit Relax pourrait aider à travailler le maintien de votre colonne vertébrale.

Le Klarfit Relax vous permettra de travailler dans 20 positions différents et avec une inclinaison maximale de 180°. Ce qui devrait permettre d’étirer l’intégralité de votre dos. Le confort durant vos sessions sera facilité grâce au rembourrage des cales-pieds et supports de maintien. Les sangles en nylon vous garderont en sécurité lors de l’inclinaison.

Vous pourrez changer facilement de position grâce aux poignées de sécurité et ainsi progresser à votre rythme.

Le prix conseillé du banc d’entrainement Klarfit Relax Zone Pro est de 220 € mais vous pourrez économiser 21 % via Amazon. Cette table d’inversion est l’une des meilleures pour soulager les hernies discales.

(La construction en métal permet au tapis d’inclinaison d’être stable mais n’étant pas pliable il reste un appareil encombrant)

Avantages
  • 20 positions
  • Confortable
Inconvénients
  • Non pliable

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5. EasyFix – Meilleure table d’inversion de milieu de gamme

La table d’inversion EasyFix est surement la meilleure table d’inversion de milieu de gamme qui contentera toutes les personnes qui veulent une planche à inversion professionnelle, confortable et à un prix inférieur à 300 €.meilleure table inversion easy fix

Le système de fixation easyfix vous garanti une utilisation totalement sécurisée et efficace. Ce qui vous permettra de travailler de manière optimale pour observer des résultats rapidement. Vous pourrez contrôler le maintien de vos chevilles via une barre de sécurité. Les supports étant sécurisés vous caler vos chevilles et vous ainsi relâcher la tension en vous inclinant progressivement.

Le EasyFix dispose d’une goupille de sécurité qui permettra à la table de rester stable durant les étirements. La table étant pliable vous pourrez la ranger facilement une fois vos exercices terminés. La charge maximale est de 136 kg ce qui est plus qu’une majorité des planches à inversion. Vous pourrez donc profiter pleinement de vos entrainements pour libérer les tensions et allonger agréablement votre dos.

Que vous soyez débutants ou avertis vous pourrez progresser à votre rythme lors de l’inclinaison allant jusqu’à 180°, soit la « tête en bas ». Les poignées latérales vous permettront de suivre l’inclinaison et de varier l’angle sans aide extérieur.

La table d’inversion de la marque HealthyLifeFactory avec son sytème de EasyFix est au prix de 210 €. Les points forts liés à la sécurité et au confort du dos en font oublié le seul bémol notable qui est le confort des chevilles. En effet, certains utilisateurs on notés le fait que malgré un bon maintien des chevilles, le mécanisme n’était pas dès plus confortable.

Malgré ce bémol on peut considérer que les avantages de la table d’inversion EasyFix, son prix et les retours clients font de cette planche l’une des meilleures tables d’inversion de milieu de gamme.

(Le seul bémol que l’on peut retenir sur la table d’inversion EasyFix de la marque HealthyLifeFactory est le confort lié au maintien des chevilles. )

Avantages
  • Prix
  • Pliable
  • Sécurité
Inconvénients
  • Confort des chevilles

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6. MOVIT – Meilleure table d’inversion pas cher

Opter pour la table d’inversion MOVIT c’est investir dans un appareil efficace et pas cher. La planche d’inversion vous permettra de vous étirer le dos après une activité physique ou une journée de travail. Vous pourrez aussi renforcer votre ceinture abdominale et vos lombaires.table inversion movit

La planche MOVIT est réglable en hauteur pour convenir à une taille minimal de 1.45 m et maximale de 1.85 m. Toute la famille pourra donc l’utiliser sans difficultés.

Si la position à 180°, tête en bas vous gêne vous pourrez utiliser le MOVIT avec une inclinaison de 30° pour commencer à sentir son efficacité. Ces exercices vous permettront de soulager les nerfs, les articulations, les cervicales et de faciliter la circulation sanguine. Les bienfaits sont souvent immédiat mais temporaire, sauf si vous utiliser le banc d’entraînement sur le long terme.

La table d’inversion MOVIT est annoncé au prix de 129 € mais vous pourrez bénéficiez d’une réduction qui le laisserait à 99 €. Les attentes sont au rendez-vous mais le confort du dossier parait un peu limité car peu rembourré, ce qui le rend rigide. Un point faible qui peut être dépassé si vous n’utilisez le MOVIT qu’occasionnellement. De plus il faut noter que ce banc d’étirement permet une charge maximum de 145 kg et on peut le ranger facilement puisqu’il est pliable.

Avec son prix inférieur à 100 € est ses caractéristiques la table d’inversion MOVIT est l’une des meilleures tables d’inversion pliable.

(Le bémol de cet appareil est son confort. Le dossier semble rigide ce qui pourrait rendre les exercices long peu agréable. Mais pour une utilisation occasionnel il répondra à vos attentes)

Avantages
  • Prix
  • Pliable
Inconvénients
  • Confort

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7. NewGen – Meilleure table d’inversion premier prix

Vos douleurs au dos ne vous laisse pas de répit et vous aimeriez pouvoir les soulager quand vous êtes chez vous. La table d’inversion NewGen est une planche de premier prix à moins de 100 €, elle vous permettra de prendre vos manques et de savoir si cet appareil est fait pour vous.table inversion newgen

La table d’inversion NewGen vous permettra d’étirer votre dos et de soulager votre colonne vertébral grâce aux inclinaisons permise par l’appareil. Vous pourrez faire une inversion maximale de 160° avec la possibilité de bloquer votre inclinaison grâce à une barre de sécurité.

Quelque soit votre taille vous pourrez profiter pleinement du banc d’étirement puisque vous pourrez le régler de 1.55 à 1.90 m. Ainsi votre corps aura un maintien optimal durant tout l’exercice. A noter tout de même que la charge maximale est de 113 kg. Si vous faites plus de 90 kg il faudra peut être envisager de passer à une table d’inversion avec une charge plus élevée pour effectuer l’exercice en toute sécurité.

Lors de vos étirements du dos vous êtes maintenu par une sangle et par les chevilles pour permettre de soulager efficacement les tensions des muscles. Pour plus de confort les reposes-pieds sont ajustables et rembourrés. Les poignées latérales vous aideront à passer d’une position à l’autre sans aide extérieure.

La table d’inversion NewGen est au prix de 100 €. Elle a un châssis en acier ce qui le rend solide et stable. Mais les utilisateurs on tout de même relevés certains points faibles comme la taille du dossier, qui serait trop courte pour une personne de plus 1.85 m. Et les embouts de protection des pieds seraient fragiles mais vous pourrez les substituer par des pads de protection.

Malgré ses points faibles notables le banc d’étirement reste l’une des meilleures tables d’inversion de premier prix. La marque NewGen Médical et les avis des utilisateurs aidant à lui faire confiance.

(La taille du dossier reste le bémol de cet appareil si vous faites plus de 1.85 m. Mais si ce n’est pas le cas et que vous avez un petit budget, la table d’inversion NewGen sera votre allier pour soulager votre dos)

Avantages
  • Prix
  • Fiable
Inconvénients
  • Taille et poids limités

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8. SixBros 01A/258 – Meilleure marque de table d’inversion

La marque SixBros est reconnue dans le monde professionnel et vous la retrouverez souvent chez les kiné ou ostéopathes qui pratique la thérapie par inversion. Un vrai gage de confiance additionné à la note de 4.4 donnée par les utilisateurs d’Amazon.table inversion sixbros 01a

Un des avantages de la marque SixBros est le prix de ses tables d’inversion qui son souvent classés en entrée de gamme. Ce qui vous permettra de vous procurez du matériel professionnel même si vous avez un budget serré.

La table d’inversion SixBros 01A vous permettra de soulager vos maux de dos avec confort et sécurité. L’inclinaison maximale, avec sangle de sécurité, est de 180°. Une amplitude qui vous permettre d’étirer efficacement vos muscles et de soulager vos tensions durant l’exercice.

Vos chevilles seront retenues par des supports de maintien ajustables et rembourrés pour ne pas les traumatiser durant une inversion totale. Sachez que plus vous serez détendu et plus les séances seront efficaces. Vous sentir en sécurité est donc primordiale. Pour cela vous pourrez vous aider des poignées latérales pour accompagner l’inclinaison ou revenir en position initiale.

Le SixBros est un appareil qui conviendra à toute la famille. Vous pourrez en effet régler la taille jusqu’à 1.90 m et utiliser une charge maximale de 120 kg.

Les utilisateurs sont satisfait de son utilisation mais il faut tout de même noter que le confort de la planche pourrait être amélioré. Il s’agit d’une simple toile tendue avec peu de rembourrage. Et il est un peu encombrant. Le SixBros parait quand même être un très bon produits d’entrée de gamme avec un prix compris entre 80 et 87 €. Ce qui en fait l’un des moins cher du marché mais de l’une des meilleures marques de table d’inversion.

(Le bémol de la table d’inversion SixBros 01A/258 est le confort du dossier et son encombrement. Mais il s’agit d’un appareil de marque professionnelle proposé à un prix inférieur à 100 € ce qui peut compenser si vous l’utiliser de manière occasionnelle)

Avantages
  • Prix
  • Marque
Inconvénients
  • Confort du dossier
  • Encombrement

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9. Kettler Apollo – Meilleure table d’inversion pour la musculation

La table d’inversion Kettler Apollo est un appareil de manufacture allemande. Kettler étant une marque reconnue pour son matériel de fitness et de musculation, on aura donc ici un appareil robuste, fiable et complet. table inversion kettler

Le Kettler Apollo fait parti du top 3 des ventes sur Amazon et est notamment recommandé par les médecins sportifs pour soulager les disques vertébraux par inversion de la gravité.

A l’aide des différents réglages de hauteur le banc d’entrainement Kettler s’adaptera à toutes les tailles jusqu’à 1.90 m. Vous pourrez aussi adapter les réglages de vos cales-pieds via les fixations. Le rembourrage des supports et du dossier permettra un maintien et un confort lors de vos sessions.

La table d’inversion Kettler possède une barre de sécurité amovible. Ce qui vous permettra de gérer votre angle d’amplitude et ainsi suivant la position de soulager vos tensions. Vous pourrez aussi faire travailler votre ceinture abdominale via des exercices spécifiés.

La planche à inversion Kettler Apollon est en acier, son poids est donc plus important que certains produits du marché mais il vous procurera aussi une grande stabilité et une charge maximale de 130 kg. Malgré son poids vous pourrez le ranger facilement puisqu’il est pliable.

Le Kettler est un appareil de musculation complet qui vous permettra de faciliter votre circulation sanguine, de soulager les ligaments qui soutiennent votre colonne ou encore d’étirer le bas du dos. Mais avec l’appui d’exercices vous pourrez travailler vos abdominaux et votre souplesse.

La planche à inversion Kettler Apollon est au prix de 350 €. Il s’agit d’un des appareils le plus cher de la sélection mais le confort, la qualité et le faible encombrement font de cette table d’inversion l’une des meilleures du marché.

(On a pas noté de gros point faible pour cette table d’inversion Kettler Apollon sauf peut être l’installation qui a pu se révéler délicate pour certains utilisateurs )

Avantages
  • Pliable
  • Solidité
  • Confort
  • Marque Kettler
Inconvénients
  • Encombrement
  • Prix

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10. Teeter EP950 Hang Ups – Meilleure tables d’inversion haut de gamme

La planche à inversion Teeter EP950 est l’une des meilleures tables d’inversion son prix de 500 € en fait l’une des plus onéreuse de la sélection mais on est là dans du haut de gamme.table inversion teeter

Avec le Teeter EP950 vous n’aurez aucuns problèmes de confort que ce soit au niveau des chevilles, qui seront retenues avec des supports rembourrés. Ou au niveau du dos qui sera parfaitement caler avec le dossier ergonomique.

Le dossier du Teeter EP950 est muni de la Flex Technologie qui permet une grande mobilité et un meilleur confort lors de vos exercices.

Pour faire vos étirements de manière optimale et sans risques vous retrouverez un DVD d’instructions. Vous pourrez ainsi faire des exercices pour étirer votre dos et libérer les tensions mais aussi pour travailler un renforcement musculaire de la ceinture abdominale et du bas du dos.

Si le prix de 500 € vous retient d’investir dans ce banc d’entraînement la vidéo du produit devrait vous convaincre.

On peut le voir, la table d’inversion Teeter EP950 permet un vrai travail de musculation, de quoi soulager votre dos renforçant vos muscles pour améliorer votre posture.

Avantages
  • Efficacité
  • Stabilité
  • DVD d’instructions
  • Confort
Inconvénients
  • Encombrement

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Guide d’achat : Soulager ses maux de dos en inversant la pesanteur

Le mal de dos est apparemment l’un des mal du siècle. Tout le monde peut être touché par des douleurs dorsales que l’on soit jeune, âgé, sportif ou non. Les douleurs chroniques sont réelles, si vous en souffrez vous avez surement déjà essayé plus d’un traitement avec plus ou moins de réussite et d’effets secondaires. Avec la sélection des 10 meilleurs tables d’inversion 2017 ce que l’on vous propose c’est un appareil reconnu, par les professionnels, comme pouvant aider au soulagement les maux de dos.

Les planches à inversion utilise une méthode appelée thérapie de l’inversion qui permet par un mécanisme d’inclinaison d’étirer le dos, soulager les vertèbres et entre autre améliorer la circulation sanguine.

Pour faciliter votre acte d’achat nous avons répertorier les 10 meilleurs tables d’inversion et pour que vous puissiez choisir dans de bonnes conditions voici notre Guide d’achat. Ce dernier va mettre en avant les principales caractéristiques que vous devrez prendre en compte lors de votre prise de décision.

L’angle d’inversion

Une table d’inversion comme son nom l’indique va vous permettre, via un mécanisme d’inversion, de soulager vos douleurs dorsales. Selon les appareils vous pourrez ou non régler la position de l’inclinaison.

Si vous êtes débutant en la matière une planche à inversion avec une barre de blocage d’inclinaison pourrait vous être préférable. Ou alors vous pouvez choisir une table qui limite son inclinaison, sachant que cette dernière peut aller jusqu’à 180°.

A noter que tout le monde n’est pas à l’aise avec la position « tête en bas » surtout si c’est les premières fois. De plus une inclinaison totale peut provoquer des douleurs dans les chevilles. Choisissez en fonction de vos besoins.

La sangle de sécurité est généralement présente sur les tables d’inversion qui propose un angle supérieur à 160°. Cela permet de vous retenir et d’éviter de trop solliciter vos chevilles et genoux mais aussi de vous sentir en sécurité. Plus vous serez détendu et plus les exercices seront efficaces.

Les poignées latérales sont normalement de facto présentent sur toutes les tables d’inversion. Elles permettent de progresser à son rythme lors de l’inclinaison et facilite la remonter. Elles vous permettront aussi de vous rassurer en changeant de position.

Le réglage du dossier est important surtout si vous mesurer plus 1.75 m. En effet la majorité des bancs d’entraînement dispose d’un réglage en hauteur au niveau du dossier. Mais en fonction de la manufacture et/ou de la gamme du produit cette hauteur peut varier. La hauteur maximale est de 1.95 m sur les appareils les mieux équipé.

Si la taille du dossier n’est pas adaptée à votre morphologie votre tête risque de ne pas être soutenue et l’exercice ne sera pas dès plus confortable.

La charge maximale est un élément à prendre en considération car il va influencer sur la stabilité de l’appareil et donc votre sécurité. La charge maximale peut varier entre 110 et 150 kg. L’idéal est de choisir une table d’inversion qui supporte entre 40-50 kg de plus que votre poids.

Le confort

Si vous êtes amené à utiliser une table d’inversion c’est que vous avez mal au dos, alors autant ne pas accentué l’effet avec un appareil qui n’est pas confortable.

Vous pouvez utiliser la table d’inversion pour plusieurs raison. Après une journée de travail passée assis devant un ordinateur ou à soulever des charges lourdes. Après un entrainement sportif intensif qui aura sollicité votre dos. Ou parce que vous avez régulièrement des douleurs dans le bas et le haut du dos.

Quelque soit la cause quand ça vous arrive l’une des premières choses que vous faites c’est vous étirer manuellement, mais ce n’est pas la manière la plus efficace. Sinon vous allez chez un médecin mais là ce n’est pas la plus pratique. Alors autant utiliser ce qui existe et qui vous permet de rester chez vous : la table à inversion.

Maintenant reste à en choisir une qui vous permettra d’être confortablement installer durant vos exercices.

Le rembourrage du dossier est important parce qu’il permet de faire reposer le dos sur quelque chose d’agréable. Il ne faut pas non plus qu’il soit trop mou sinon vous risqueriez de prendre une mauvaise position. Dans l’idéal il faudrait privilégier les dossiers ergonomiques qui permettent au corps d’avoir une position optimale.

A noter que si vous opter pour des exercices de renforcement musculaire un dossier légèrement rembourré. Il vous faudra donc connaitre vos besoins avant de choisir votre banc d’étirement.

Le support de maintien des chevilles est très important puisque lors de l’inversion votre point d’encrage sera au niveau de vos pieds et chevilles. Pensez à regarder de quelle manière ces derniers sont retenus, souvent les appareils disposent de cales-pieds ajustables avec une « barre » arrondie et rembourrée pour maintenir les chevilles.

Plus ces supports seront confortables et sécurisés plus vous vous sentirez en confiance et détendu pour faire les exercices.

En terme de confort et de sécurité la dernière chose à voir est le matériel utilisé. Renseignez vous pour savoir si le matériel est robuste et stable.

Les plus

L’encombrement est un élément qui pourrait vous permettre de choisir entre deux produits. En effet toutes les tables d’inversion ne sont pas pliables. Il est vrai que lorsque l’on parle d’un appareil d’appartement on s’attend à ce qu’il soit le plus discret possible.

Pour les planches à inversion le pliage est en « option », pour avoir une des meilleures tables d’inversion pliables il vous faudra souvent augmenter votre budget. Mais il s’agit qu’une option importante quand on vit dans un petit espace.

Les instructions sont incluses avec certaines tables d’inversion ce qui permet de travailler correctement dès les premiers exercices. Certaines instructions sous forme de livret et/ou de DVD vous permettront d’aller plus loin dans vos entrainements. Vous pourrez coupler vos étirements avec des exercices de renforcement musculaire, ce qui peut être intéressant pour avoir une meilleure posture et travailler les muscles du dos et les abdominaux.

Après ce guide d’achat vous devriez avoir tous les éléments en main pour choisir la table d’inversion qui correspond le mieux à vos besoins.

Il reste une mise à garde à faire avant que vous passiez à la commande. La table d’inversion n’est pas recommandée à tout le monde car la position inversé à 180° que propose la planche à inversion pourrait entrainer des complications dans certains cas.

En cas de doute il est préférable de demandé l’avis de votre médecin traitant avant d’utiliser la table d’inversion. La liste non exhaustive des cas où il n’est pas recommandé de pratiquer la thérapie d’inversion : pression artérielle élevée – grossesse – maladie cardiaque – scoliose – infection de l’oreille – obésité – épilepsie – facture récente…